Hatha Yoga mit Sarah
Die klassische, tantrische Hatha Yoga Praxis ist eine ganzheitliche Yogapraxis, die darauf abzielt unseren Körper und Geist zu nähren und zu stärken, um so immer mehr zu unserem wahren Selbst, unserer Natur, zu erwachen.
Die Tradition des Yoga mit Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation unterstützt uns auf dem Weg der Selbstkenntnis in ein erfüllteres Leben. Das regelmäßige Yoga üben dient sowohl unserer physischen als auch unserer psychischen Gesundheit.
Moon Hatha
In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, wirkt die Moon Hatha Praxis, die vor allem am Abend zum Üben geeignet ist, wie ein Kurzurlaub für Körper und Geist. Sie lindert Stress, schenkt uns Kraft und verbessert unser Wohlbefinden. Vor allem die Asana-Kategorien der Vorbeugen und
Drehungen sowie der Fokus auf die Ausatmung helfen uns dabei, uns zu beruhigen, zu erden und zu stabilisieren. Die Mondpraxis ist für dich ideal geeignet, wenn du ein bewegtes Leben und einen rastlosen Geist hast, du schnell emotional wirst, dich erschöpft und müde fühlst oder deine Konzentrationsfähigkeit verbessern möchtest.
Termine:
Moon Hatha beim Sportverein Wolken
Immer Freitag | 18.30 Uhr (Ausweichtermine beachten)
Freitag, 20.9.24
Freitag, 27.9.24
Freitag, 4.10.24
Freitag, 11.10.24
Samstag, 19.10. 24 (10 Uhr)
Freitag, 25.10..24
Samstag, 9.11.24 (10 Uhr)
Freitag, 15.11.24
Freitag, 22.11.24
Freitag, 29.11.24
(Änderungen vorbehalten)
Für die Teilnahme am Yoga ist eine Mitgliedschaft nötig.
Eine Probestunde ist jederzeit möglich.
