Fit und gesund durch gezieltes Rückentraining
Unser Rücken-Aktiv-Kurs ist das perfekte Angebot für alle, die ihre Rückengesundheit verbessern und sich von Rückenbeschwerden befreien möchten. In diesem Kurs bieten wir ein ganzheitliches Training, das speziell auf die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur abzielt.
Mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung fördern wir eine bessere Haltung und eine stabilere Wirbelsäle. Das Training hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Besonders wichtig ist uns, dass das Rücken-Aktiv-Training präentiv wirkt, damit Rückenproblemen vorgebeugt wird.
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Unser qualifizierter Trainer passt das Programm individuell an die Bedürfnisse jedes Teilnehmers an.
