Fit und vital im besten Alter
Wir bieten in unserem Verein ein spezielles Fitnessprogramm für Menschen über 60 an! Unser Ganzheitliches Fitness-Training wurde gezielt entwickelt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Vitalität im Alter zu fördern.
Das Training konzentriert sich auf die Förderung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination, die für den Alltag besonders wichtig sind. In einer freundlichen und unterstützenden Gruppe verbessern die Teilnehmer ihre körperliche Fitness auf eine sanfte und dennoch effektive Weise. Dabei berücksichtigen wir die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers und bieten Übungen, die Gelenke schonen und die Muskulatur stärken.
Neben körperlichen Übungen kommen auch Elemente der geistigen Fitness zum Einsatz. Durch gezielte Übungen fördern wir die Konzentration und Koordination, was nicht nur die Beweglichkeit steigert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden fördert..
